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每天适量喝全脂乳品 促进女性排卵有助怀孕

2014年03月21日 11:34
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准备怀孕的女性通常会注意饮食,调整身体,用最好的状态迎接新生命的到来。

   研究发现,多吃点全脂乳制品也会有帮助。

   近期,美国“新闻与世界报道”网刊文称,美国哈佛大学开展的护士健康研究发现,每天吃点全脂乳制品,能增加受孕几率,让宝宝更早降临。

   护士健康研究的调查指出,每天吃点全脂乳品,如牛奶、冰淇淋、奶酪等,能促进女性排卵,进而增加怀孕机会。

   但是哈佛大学公共卫生学院的研究员乔治·纳瓦罗表示,这也并不意味着就可以无限量的食用乳制品。

   尤其是冰淇淋,虽然是不少女性的最爱,却含有很高的热量,而且有其他研究认为,高脂肪乳制品可能对胰岛素水平产生不良影响。

   因此,乔治建议,女性每两周可食用500克冰淇淋,或者用全脂牛奶冲泡麦片。

   体重较高的人,可以选择低脂的酸奶,能达到兼顾控制体重和补充营养的目标。

   这些方法既有助于控制合理体重,也能让身体补充足够的乳制品脂肪,更好地迎接新生命的到来。


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